- Jun 09 Sun 2019 10:42
淡水河畔半日遊
- Jun 01 Sat 2019 21:51
芒果很毒？
又到了芒果盛產的季節，一口咬下軟嫩果肉，香甜之氣瞬間在齒頰間爆開，融入冰品更成為令人愛不釋手的消暑聖品。芒果光環加身的同時，卻也少不了負面傳聞「芒果很毒」，真的是如此嗎？
◆芒果的養生價值：護眼、抗癌
- May 23 Thu 2019 01:48
蜂蜜的功效與副作用
蜂蜜是蜂群辛苦採集花蜜的產物，除了美味之外，還具有抗氧化、抗發炎、抗菌等效果，是千年來被認為可食用又可藥用的珍貴物質，堪稱液體黃金（其它常見的蜂產品尚有蜂花粉、蜂王乳及蜂膠)
蜂蜜的實證功效:
- May 02 Thu 2019 06:01
抗焦慮的飲食
根據醫療研究，最能幫助舒緩焦慮與不安、調適心情的飲食有下列五種:
●鮭魚：富含EPA與DHA， 使神經傳導物質多巴胺、血清素正常作用，幫助鎮定、放鬆。
●洋甘菊：洋甘菊富含抗氧化物，心神不寧的時候來一杯洋甘菊茶，幫助舒緩發炎、降低焦慮感。
- Apr 30 Tue 2019 22:27
護腸排毒 照顧腸胃之食物&番茄烏婆湯
照顧腸胃須從平常做起！上班族每天久坐，加班又是常態，腸胃蠕動就會下降。建議上班族隔1~2個小時起身活動幾分鐘，促進腸胃蠕動、吸收功能。下了班之後，散散步或上健身房運動，同樣有益腸胃。
