經絡不通是百病的根源，因此打通經絡是保持身體健康的首要任務。中國傳統的氣功是幾千年來人們強身保健的首選。
平甩功加上掐指，加快引發氣感 【早安健康／李嗣涔 博士（前臺灣大學校長）】
2014年，內人因肺部發現有腫瘤，去大陸讓一位有特異功能的孫老師治病。沒想到孫老師竟然幫她疏通背部的膀胱經，然後把一團堵塞的氣團抓出向外一撒。那一刻，我突然理解到，健康靠醫生來維護是沒有效率的。自行練功，改善體質、打通經絡、改變腫瘤生長的環境，才是對抗疾病的正道。
回來以後，我們就選擇正在流行又最簡單的平甩功作為練功方法。 平甩功是雙手甩四下，不超過心臟高度、腳再蹲一下。
打通經脈、治病效果更好！李嗣涔博士另有獨門掐指功。
肚臍是全身經絡氣血樞鈕！溫熱肚臍治百病、強體質。
不可輕忽的高血壓類型【早安健康／加藤雅俊（藥學預防醫療專家）】
高血壓是種「警訊」，告訴我們身體潛藏著疾病。
假如血壓沒超過「年齡加九十」，不需太擔心，但若符合接下來這幾種類型，就有從高血壓轉變成重大疾病的可能。很可能代表已出現異常，務必儘速就醫。
高血壓警訊1：血壓急速上升
你的高血壓是緩緩上升？還是突然飆高？以前血壓大概一百三十，某天卻突然飆到一百七十、一百八十，這時要思考可能體內出現了某種病變。
血壓急速上升的現象，舉例來說，本來應該流動十成的血液，變成只有五成流動。可能腦部或心臟等某處血管出現血栓或阻塞，而影響血液循環。或者，心臟發生某種異常，從心臟開始血壓上升，所以必須針對心臟或腦部進行檢查。總之，不要拖延，請立即上醫院接受醫師的診斷。
高血壓警訊2：變得口齒不清
當血栓引發「腦梗塞」時，出現在血液通道裡的血栓會妨礙血液流動，也會導致血壓上升。
腦梗塞發作之前，初期常見下列症狀：
嘴巴動作異常，口齒不清
說不出話
嘴巴無法順利合起
單側臉出現麻痺、扭曲
單側手腳無法使力、發麻
單側眼睛像被遮蓋般，看不清眼前事物
視野變狹窄
眼前事物出現重疊影像
無法順利寫字
這些初期症狀被稱為「暫時性腦缺血發作」，是因為腦內血液循環一時惡化所引起，只要血栓很快溶解，血液循環及血壓就會恢復正常。
所以，很多人在二十至三十分鐘，或二十四小時內便解除症狀，也就不以為意。但出現初期症狀的人當中，有百分之五十在四十八小時內、百分之十五至二十在三個月內會發生腦梗塞。且腦梗塞發作時，高血壓一併出現的比例極高。
曾經發生腦梗塞的人，為避免再度發生，應該徹底管理血壓。除了腦梗塞外，腦內血管破裂引起的「腦出血」，或是覆蓋腦部表面的蜘蛛膜下腔有出血現象，造成「蜘蛛膜下腔出血」等，也會使血壓急速上升，這些要多加注意。
高血壓警訊3：發麻
出現高血壓時，除了腦部，也要懷疑是不是心臟出了問題。因心臟瓣膜無法發揮正常功能的「心臟瓣膜疾病」，或是心臟節律不規則的「心律不整」，導致心臟出現小血塊；或是大動脈內的血栓剝落、流出，導致手腳末梢動脈阻塞，形成「栓塞症」，這時會感到手腳麻木、疼痛、冰冷等。
~本篇文字摘錄自網路~
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