- Jun 27 Sat 2020 22:27
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淡水漁人碼頭雲彩
- Jun 05 Fri 2020 14:39
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治療耳鳴的穴位與指壓法
治療耳鳴的穴位與指壓法
首先做掩耳狀，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘。總之，必須將耳朵弄彎，將手在上強壓，用兩手同時動作，先深吸一口氣才開始，如此重複3次，就可治療短暫性耳鳴。如果是聽力減退的話，早晚各做2次，直到耳鳴完全治好
- Mar 10 Tue 2020 07:46
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降低血脂的25種食物
降低血脂的25種食物 降血脂的飲食規律
- Mar 04 Wed 2020 04:37
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預防大腸癌的食物
103年癌症新發生人數為10萬3,147人，發生人數依序為大腸癌，肺癌，乳癌，肝癌，口腔癌，攝護腺癌，胃癌，皮膚癌，甲狀腺癌及食道癌。「當你坐下來用餐，就在做生死抉擇，」全球知名營養權威、《超級食物》作者普拉特（StevenPratt）說。聽起來嚇人，但充分的證據證實，健康的關鍵，在於你挑選的食物。
食物中超過上千的天然化學物質擁有預防疾病的超級能力，不只是大家耳熟能詳的維生素、礦物質，還有近來營養界的超級明星植化素（phytochemicals）。
全世界都熱中於選出超級食物，舉凡促進健康、提升記憶力、加速新陳代謝等主題，都被選出超級食物，連權威的《時代》雜誌都曾選出年度十大超級食物。多吃健康的食物絕對沒有壞處，但是只眼巴巴看到國外選出的藍莓、火雞肉等超級食物是不夠的，在地、季節性本土版的超級食物，更符合台灣人的終極需求。
《康健雜誌》選擇的方程式是：天然＋本土＋容易取得與烹煮，依以下3個不同領域專家楊玲玲、趙強和朱慧芳共同挑選：
一、穀類：糙米
- Feb 26 Wed 2020 22:37
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安眠養生食物
現代人經常因為工作、追劇、網上聊天等因素熬夜或夜不能眠，而學生也總是在睡覺之前滑上一輪手機才肯入睡，常常見到了太陽才睡覺，不僅傷身，加速皮膚老化、產生黑眼圈，身體也跟著疲憊不已。
熬夜後，白天人坐在辦公室，精神卻還在睡覺，整天恍恍惚惚難以回神。除了睡眠的調整及補充之外，此時多吃一些營養素有助降低熬夜的疲勞，促進睡眠品質，也有助於元氣的恢復：
一、色胺酸：為一種必需胺基酸，它是大腦製造血清素的原料，血清素能讓人放鬆、心情愉悅及減緩神經活動，而引發睡意，含有色胺酸的食物有乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐及各類堅果等。
- Feb 22 Sat 2020 10:29
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天然的梅花勳章~中正紀念堂
- Feb 12 Wed 2020 23:55
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一句話激勵意志
每年農曆新年，星雲大師都會揮毫，以春節墨寶祝願世界和平，為人類祈福，每年的祈福之語，是一種期望，他認為也一定會有些效果，有人看到後會有些感悟，轉化為正義的信念。
星雲大師喜歡講故事，在杭州首屆佛教論壇講過一個和諧的故事。他說，有一天，夫人打開門，見有四個老人站在寒風中，趕緊請他們進門喝茶。但四位老人說，你們家男人不在，不能進去。中午，男人回來聽說了，趕緊叫夫人去找這四位老人，要有慈悲心，請他們來家吃飯。
夫人在一條街處找到了這四位老人，告訴他們，家裡有男人了，請他們去。四位老人分別代表著「和諧」、「平安」、「財富」、「成功」，他們說四人中只能有一位可以去夫人家。夫人家有了分歧，男人說請「財富」，男孩說要「成功」，夫人想「平安」，小女孩吵著要「和諧」，最後決定請「和諧」去。
「和諧」大搖大擺走進門，其他三位也要跟著進去。夫人趕緊問，你們不是說只能請一位嗎？三位老人笑著說，你請了和諧，我們自然也就一起來了。星雲大師祝福大家：窮則變，變則通，朝好處想，朝好處變，就是幸福，就是平安！星雲大師讓佛教走下殿堂，走入人間，要將慈祥、關愛遍撒人間。他就是那位「和諧」的長者，到哪裡，就將平安、財富、成功帶到哪裡！
這個故事，星雲大師告訴我的是，抓住要點，其他一切可以迎刃而解。
